/https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FNHJ_iprxBU8%2Fmaxresdefault.jpg)
Fys
Fysövning: Squat to stand
- Stå ca axelbrett isär mellan fötterna - Sätt dig i en så djup knäböj som möjligt och greppa tag om tårna - Tänk att du har en logga på bröstet som ska synas rakt fram, dvs brösta upp - Sträck sedan rumpan upp mot taket och behåll greppet runt tårna - Repetera långsamt och kontrollerat
Läs mer