Fys

Menstruation och träning - föreläsning och information

FysMens

Fys

150

Menstruation och träning - föreläsning och information

Föreläsning från Svenska Ishockeyförbundet på temat menstruation och träning Sammanfattning av föreläsning Individual anpassning Medventenhet hos tränaren Reagera på utebliven mens Du behöver inte anpassa träningen efter menstruation på gruppnivå Fundera över Menstruationsskydd i ishall och på bortamatcher Vad kan spelarna, ledarna och föräldrarna om detta i min förening - vad kan jag lära de Spelarnas ansvar - t ex använda appar och lära sig läsa av kroppen Sara Ridderlund, Svenska Ishockeyförbundet

Skador inom ishockey och viktiga insikter i yngre åldrar

Fys

361

Skador inom ishockey och viktiga insikter i yngre åldrar

Hösten 2022 fyllde 360 spelare (190 män och 170 kvinnor) i ett frågeformulär om skador under föregående säsong från SHL, HA och SDHL...

Fys

290

Offensiven

Svenska Ishockeyförbundet fortsätter satsningen på Damkronorna inom ramen för Offensiv med sikte på medaljer i OS 2026 och 2030...

Fys

223

Kommande forskningsstudie

Hur varierar höft- och ljumskproblem bland juniorhockeyspelare under ett kalenderår? Inom ramarna för forskningsprojektet ”Höft- och ljumskproblem bland elithockeyspelare” som är ett samarbete mellan Umeå Universitet och Svenska Ishockeyförbundet startar snart en ny studie...

Fystester för hockeyspelare – Att tänka på

FystesterFysträning

Fys

946

Fystester för hockeyspelare – Att tänka på

Kort bakgrund Fystester för hockeyspelare är ett klurigt och komplext ämne om man skall sätta sig in i det på djupet...

Fys

838

The Illinois Agility Test

Här vill vi tipsa om the Illinois Agility Test. Det är ett test som kan utföras både på- och utanför isen...

Riskfaktorer och hälsoutmaningar för spelare på hockeygymnasium

HälsoutmaningarRiskfaktorer

Fys

501

Riskfaktorer och hälsoutmaningar för spelare på hockeygymnasium

Skador och sjukdomar är vanligt förekommande inom ishockey. I en norsk studie (1) där man tittade på spelare mellan 15-20 år rapporterade 1 av 4 spelare skade- eller sjukdomssymptom under en ettårsperiod...

Efter pubertetTräningspass

Fys

1125

Exempel på fyspass: Efter puberteten

Efter puberteten ger träningen bättre svar när det kommer till muskeluppbyggnad...

TräningspassUnder pubertet

Fys

1163

Exempel på fyspass: Under pubertet

Under puberteten är det stora individuella skillnader mellan spelarna. Det här måste du ta hänsyn till...

Innan pubertetTräningspass

Fys

2700

Exempel på fyspass: innan pubertet

Innan puberteten vill vi stimulera allsidiga och varierade rörelseförmågor, stabilitet och balans...

Fys

860

Träning under puberteten

I denna text förekommer olika typer av begrepp, vi ser i huvudsak tre begrepp som är bra att ha koll på i sammanhanget...

Fys

704

Rörelseförståelse

Grundläggande rörelseförmågor För att vi ska kunna utveckla förmågan att använda kroppen på ett så mångsidigt sätt som möjligt behöver vi träna upp vad vi kallar grundläggande rörelseförmågor...

Fys

1571

Bli snabbare

Hur kan du träna för att bli snabbare på isen? Norska forskare jämförde effekten mellan två träningsprogram...

Fys

706

Fystester on-ice och off-ice

Hur skiljer sig testvärden on-ice och off-ice? 179 spelare från finska och danska ligan deltog i en studie för att svara på den frågan...

Efter pubertetStyrketräning

Fys

669

Styrketräning efter pubertet

Efter puberteten, i de äldre ungdomsåren, svarar kroppen ännu bättre på styrketräning i form av ökad muskelmassa...

StyrketräningUnder pubertet

Fys

476

Styrketräning under pubertet

Under puberteten sker en stor ökning av längd och kroppsvikt. Det kan ske temporära tillbakagångar i koordination och teknik...

Innan pubertetStyrketräning

Fys

719

Styrketräning innan pubertet

Innan puberteten ska styrketräning ses som ett naturligt inslag i den allsidiga fysiska utvecklingen hos barn- och ungdomar...

Hockeyfysmodellen

Fys

700

Hockeyfysmodellen

När man ska beskriva träningslära i en idrott utgår man ofta ifrån olika delkomponenter som kondition, styrka, snabbhet och rörlighet...

Fys

294

Vo2-max

Vilket Vo2-max krävs för att spela i NHL? Spelarna som testas på NHL Combine, där högt rankade spelare inför draften får visa sina fysiska förmågor, har över tid blivit större, starkare och snabbare...

Fys

206

Mjukdelsskador

Vad gör du om en mjukdelsskada uppstår och ingen sjukvårdspersonal finns i hallen? Det finns två förkortningar som hjälper dig: PEACE & LOVE! Vid akut vård av mjukdelsskador kan PEACE guida dig...

Blockperiodisering och fysträning för hockeyspelare

Fys

368

Blockperiodisering och fysträning för hockeyspelare

Hockey kräver god fysik med såväl bra styrka/power som bra uthållighet. Att träna dessa olika egenskaper kan innebära vissa störningseffekter, tex att uthållighetsträningen stör effekterna av styrketräningen och vice versa...