Start Artiklar

The Illinois Agility Test

Artikel

The Illinois Agility Test

557

The Illinois Agility Test

Här vill vi tipsa om the Illinois Agility Test. Det är ett test som kan utföras både på- och utanför isen. Testet utvärderar spelarnas snabbhet och förmåga till riktningsförändringar.

Testet kräver inte mer utrustning än 8 konor, ett måttband och ett stoppur. I den bästa av världar används elektronisk tidtagning men stoppur kan ge en bra uppskattning.

Fördelen med the Illinois Agility Test är att det finns referensvärden att titta på. Spelarna har alltså bra möjligheter att tävla både mot sig själva och mot andra idrottare. När testet utförs på is så kan det utföras både med- och utan puck.

Referensvärden för testet utanför isen kommer från amerikanska National Strength & Conditioning Association. Siffrorna är alltså inte på ishockeyspelare specifikt utan idrottare generellt. Siffrorna för testet på is är från mätningar på de tjeckiska och polska U16-landslagslägren.

Utanför isen är startpositionen i magliggande. På isen är startpositionen med skridskorna bakom startlinjen, klubban framför.

 

Du som tränare, tänk på att alltid fundera på varför du väljer ett test, vad syftet är och vad du vill ha ut av det.

Nedladdningsbart material

Skribent:

Author profile picture

Dennis Schirmer, Oscar Björsfält

Dennis: Leg. sjukgymnast, magisterexamen i idrottsvetenskap, specialist i idrotttsmedicin.
Oscar: Leg. sjukgymnast, personlig tränare, magisterexamen i idrottsvetenskap, pågående specialistutbildning.

Mer som detta

Tips för att underlätta övergången till spel på helplan

Is

18

Tips för att underlätta övergången till spel på helplan

Känner du att dina U13 spelare som ska börja spela matcher på helplan kan ha problem med positionsspelet i början? Det vore konstigt om de visste precis hur de ska spela...

Läs mer

Färdiga ispass för ledare till barn under 12 år

Is

70

Färdiga ispass för ledare till barn under 12 år

Hockeyakademin har sammanställt färdiga ispass för ålderskategorierna Tre Kronors Hockeyskola och U12-U9...

Läs mer

Ungdomsledare - Ledarskapet börjar redan i omklädningrummet

Ledarskap

49

Ungdomsledare - Ledarskapet börjar redan i omklädningrummet

Som ledare har vi ett ansvar för hela spelarens utveckling – inte enbart det som sker på isen...

Läs mer

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel