679
Under puberteten är det stora individuella skillnader mellan spelarna. Det här måste du ta hänsyn till. Anpassa därför svårighetsgraden och belastningen. Det kan ske en tillfällig tillbakagång av koordinationen när spelarna växer mycket. Lägg därför en del tid på att befästa tidigare kunskaper.
Tips:
TRÄNINGSPASS UNDER PUBERTETEN:
5 min hopprep/jogg/cykel + komplex rörlighet med klubba + MAQ utfall med klubba 2 set x 6 reps/övning
Dennis Schirmer, Oscar Björsfält
Svenska Ishockeyförbundet fortsätter satsningen på Damkronorna inom ramen för Offensiv med sikte på medaljer i OS 2026 och 2030...
Läs mer
För Iphone Steg 1: Öppna Safari på din iPhone Det måste vara Safari – detta fungerar inte med Chrome eller andra webbläsare...
Läs mer
Hur varierar höft- och ljumskproblem bland juniorhockeyspelare under ett kalenderår? Inom ramarna för forskningsprojektet ”Höft- och ljumskproblem bland elithockeyspelare” som är ett samarbete mellan Umeå Universitet och Svenska Ishockeyförbundet startar snart en ny studie...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel