55
– Utgångsläge: starta stående och håll skivstången med ett grepp som är strax bredare än höftbredd
– Tryck bak rumpan och fäll överkroppen framåt så att stången förs nära benen till ungefär knähöjd
– Tryck kraftfullt ifrån och sträck på dig. För stången nära kroppen och dra den upp mot bålen
– Sätt dig därefter snabbt ned i en frontböj och fånga stången
– I bottenläget trycker du ifrån så kraftfullt som möjligt och återgår till utgångsläget
– Repetera
Den samlade forskningen visar positiva ledarbeteenden kan ha goda effekter på barn- och ungdomsidrottares hälsa och välmående och glädje till idrotten...
Läs mer
Under flera år har det höga antalet hjärnskakningar inom ishockey debatterats, både nationellt och internationellt...
Läs mer
Kort bakgrund Fystester för hockeyspelare är ett klurigt och komplext ämne om man skall sätta sig in i det på djupet...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel