69
– Utgångsläge: starta stående och håll skivstången med ett grepp som är strax bredare än höftbredd
– Tryck bak rumpan och fäll överkroppen framåt så att stången förs nära benen till ungefär knähöjd
– Tryck kraftfullt ifrån och sträck på dig. För stången nära kroppen och dra den upp mot bålen
– Sätt dig därefter snabbt ned i en frontböj och fånga stången
– I bottenläget trycker du ifrån så kraftfullt som möjligt och återgår till utgångsläget
– Repetera
För Iphone Steg 1: Öppna Safari på din iPhone Det måste vara Safari – detta fungerar inte med Chrome eller andra webbläsare...
Läs mer
Hur varierar höft- och ljumskproblem bland juniorhockeyspelare under ett kalenderår? Inom ramarna för forskningsprojektet ”Höft- och ljumskproblem bland elithockeyspelare” som är ett samarbete mellan Umeå Universitet och Svenska Ishockeyförbundet startar snart en ny studie...
Läs mer
Grunden för alla bedömningsutvisningar sammanfattas i OBI – eller Obvious, Benefit, Injury...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel