Logga in

Övningar

Start

Övningar

1 mot 1 - Målskytte under press (Video)

Hockeyövningar

537

1 mot 1 - Målskytte under press (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Skott och målskytte

Önskade tränarbeteenden Var engagerad, involverad och bry dig. Låt spelarna hitta lösningar som är funktionella till att vinna sin situation...

I blickfånget just nu

Anfall/försvar

Hockeyövningar

Anfall/försvar

366

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16

Kategori: Spela spelet

Fysövning: Bänkpress

Fys

Fysövning: Bänkpress

128
Tävling - 1 mot 1 stafett

Hockeyövningar

Tävling - 1 mot 1 stafett

1633

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Powerplay - 5 mot 2

Hockeyövningar

1042

Powerplay - 5 mot 2

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Spela spelet

Fysövning: Skivstångsrodd

Fys

236

Fysövning: Skivstångsrodd

Fysövning: Hantellyft åt sidan

Fys

172

Fysövning: Hantellyft åt sidan

Fysövning: Militärpress

Fys

163

Fysövning: Militärpress

Fysövning: Bänkpress

Fys

128

Fysövning: Bänkpress

Fysövning: Tåhävning

Fys

134

Fysövning: Tåhävning

Fysövning: Laterala knäböj skivstång

Fys

192

Fysövning: Laterala knäböj skivstång

Fysövning: Utfallsteg bakåt

Fys

136

Fysövning: Utfallsteg bakåt

Fysövning: Rumänska marklyft

Fys

177

Fysövning: Rumänska marklyft

Fysövning: Hängande frivändning

Fys

197

Fysövning: Hängande frivändning

Fysövning: Knäböj

Fys

116

Fysövning: Knäböj

Fysövning: Hängande rodd

Fys

137

Fysövning: Hängande rodd

Fysövning: Höftlyft

Fys

187

Fysövning: Höftlyft

Fysövning: Enbensböj

Fys

226

Fysövning: Enbensböj

Fysövning: Wall walk

Fys

182

Fysövning: Wall walk

Fysövning: Draken

Fys

293

Fysövning: Draken

Fysövning: Goblet squat

Fys

160

Fysövning: Goblet squat

Fysövning: Laterala knäböj

Fys

197

Fysövning: Laterala knäböj

Fysövning: Armhävningar

Fys

123

Fysövning: Armhävningar

Fysövning: Grodhopp

Fys

211

Fysövning: Grodhopp

Fysövning: Skridskohopp

Fys

260

Fysövning: Skridskohopp

Fysövning: Sidohopp över klubba

Fys

409

Fysövning: Sidohopp över klubba

Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba

Fys

224

Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba

Fysövning: Komplex rörlighet

Fys

567

Fysövning: Komplex rörlighet

Fysövning: Squat to stand

Fys

230

Fysövning: Squat to stand

Fysövning: Spiderman stretch

Fys

217

Fysövning: Spiderman stretch

Fysövning: Skatersquat

Fys

542

Fysövning: Skatersquat

Fysövning: Nordic hamstring

Fys

185

Fysövning: Nordic hamstring

Fysövning: Copenhagen Nivå 1+2

Fys

185

Fysövning: Copenhagen Nivå 1+2

Fysövning: Copenhagen Nivå 1

Fys

191

Fysövning: Copenhagen Nivå 1

Fysövning: Enarms rodd i utfallsposition

Fys

146

Fysövning: Enarms rodd i utfallsposition

Fysövning: Höftsträckning knästående

Fys

169

Fysövning: Höftsträckning knästående

Fysövning: Pall of press (2)

Fys

146

Fysövning: Pall of press (2)

Fysövning: Pall of press (1)

Fys

138

Fysövning: Pall of press (1)

Fysövning: Reaktion puck

Fys

378

Fysövning: Reaktion puck

Fysövning: Tuppfäktning

Fys

340

Fysövning: Tuppfäktning

Fysövning: Hopp med tackling

Fys

312

Fysövning: Hopp med tackling

Fysövning: Balans närkamp

Fys

559

Fysövning: Balans närkamp

Fysövning: Fånga klubba

Fys

360

Fysövning: Fånga klubba

2 mot 1

Hockeyövningar

1968

2 mot 1

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Spela spelet

1 mot 1 med nedlägg

Hockeyövningar

860

1 mot 1 med nedlägg

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

3 mot 3 - Smålagsspel variant (Video)

Hockeyövningar

1072

3 mot 3 - Smålagsspel variant (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Närkampsspel, Smålagsspel

Skott från längre avstånd (Video)

Hockeyövningar

893

Skott från längre avstånd (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte

Indragsskott med skymmare och returtagare (Video)

Hockeyövningar

760

Indragsskott med skymmare och returtagare (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte

1 mot 1 med fokus på indragsskott

Hockeyövningar

524

1 mot 1 med fokus på indragsskott

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte

1 mot 1 runt mål (Video)

Hockeyövningar

543

1 mot 1 runt mål (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte, Spela spelet

1 mot 1 med offensiv support (video)

Hockeyövningar

395

1 mot 1 med offensiv support (video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

2 mot 2 med offensiv support (video)

Hockeyövningar

520

2 mot 2 med offensiv support (video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Passning och mottagning, Smålagsspel

3 mot 3 -smålagsspel

Hockeyövningar

414

3 mot 3 -smålagsspel

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16, U9-U12

Kategori: Smålagsspel

2 mot 1 - stationsträning (video)

Hockeyövningar

716

2 mot 1 - stationsträning (video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte, Spela spelet

1 mot 1 med en skytt (Video)

Hockeyövningar

457

1 mot 1 med en skytt (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte

Skott mot sarg (Video)

Hockeyövningar

680

Skott mot sarg (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Skott och målskytte

Närkampsspel i cirkel (Video)

Hockeyövningar

1552

Närkampsspel i cirkel (Video)

Målgrupp: TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Klubbteknik, Närkampsspel

1 mot 1 - hinderbana (Video)

Hockeyövningar

1570

1 mot 1 - hinderbana (Video)

Målgrupp: TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Skridskoåkning

1 mot 1 från hörn (Video)

Hockeyövningar

846

1 mot 1 från hörn (Video)

Målgrupp: TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

Närkampsspel - grunder (Video)

Hockeyövningar

1117

Närkampsspel - grunder (Video)

Målgrupp: TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

Smålagsspel/närkampsspel

Hockeyövningar

892

Smålagsspel/närkampsspel

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Smålagsspel

2 mot 2 variant ingång (Video)

Hockeyövningar

963

2 mot 2 variant ingång (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

2 mot 2 ingång backcheck (Video)

Hockeyövningar

678

2 mot 2 ingång backcheck (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Spela spelet

1 mot 1 - Smålagsspel med skyttar (Video)

Hockeyövningar

704

1 mot 1 - Smålagsspel med skyttar (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Skott och målskytte, Smålagsspel

1 mot 1 variant - (Video)

Hockeyövningar

576

1 mot 1 variant - (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

1 mot 1 tävling (Video)

Hockeyövningar

895

1 mot 1 tävling (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

1 mot 1 - Målskytte under press (Video)

Hockeyövningar

537

1 mot 1 - Målskytte under press (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Skott och målskytte

Ingångar/hemgångar

Hockeyövningar

900

Ingångar/hemgångar

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Spela spelet

Ingångar/hemgångar - 1 mot 1 (Video)

Hockeyövningar

591

Ingångar/hemgångar - 1 mot 1 (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Spela spelet

Ingångar/hemgångar

Hockeyövningar

510

Ingångar/hemgångar

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Spela spelet

Anfall/försvar

Hockeyövningar

456

Anfall/försvar

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Klubbteknik

Anfall/försvar

Hockeyövningar

575

Anfall/försvar

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16

Kategori: Spela spelet

Anfall/försvar

Hockeyövningar

366

Anfall/försvar

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16

Kategori: Spela spelet

Anfall/försvar

Hockeyövningar

509

Anfall/försvar

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16

Kategori: Spela spelet

1 mot 1

Hockeyövningar

734

1 mot 1

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

1 mot 1

Hockeyövningar

1044

1 mot 1

Målgrupp: TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

3 mot 3

Hockeyövningar

744

3 mot 3

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Smålagsspel

1 mot 1 spel mot ett mål (Video)

Hockeyövningar

499

1 mot 1 spel mot ett mål (Video)

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Närkampsspel

2 mot 1

Hockeyövningar

486

2 mot 1

Målgrupp: U13-U16

Kategori: Spela spelet

Fjärilen (Video)

Hockeyövningar

1701

Fjärilen (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Åttan - med passningar (Video)

Hockeyövningar

1391

Åttan - med passningar (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Passning och mottagning

Åttan

Hockeyövningar

977

Åttan

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Skott med skridskoövergångar

Hockeyövningar

1160

Skott med skridskoövergångar

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Skott med teknikbana

Hockeyövningar

1092

Skott med teknikbana

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Klubbteknik

3 mot 3 - passningsspel

Hockeyövningar

978

3 mot 3 - passningsspel

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Passning och mottagning, Smålagsspel

Smålagsspel - Smal yta

Hockeyövningar

725

Smålagsspel - Smal yta

Målgrupp: Junior-Senior, TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Smålagsspel

Smålagsspel - Med passare (Video)

Hockeyövningar

634

Smålagsspel - Med passare (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Passning och mottagning, Smålagsspel

Puckföring virr-varr

Hockeyövningar

1031

Puckföring virr-varr

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Klubbteknik

Passnings virr-varr

Hockeyövningar

1008

Passnings virr-varr

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Passning och mottagning

Målskytte i heta ytan (Video)

Hockeyövningar

1141

Målskytte i heta ytan (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skott och målskytte

Målskytte i rörelse - quick release

Hockeyövningar

645

Målskytte i rörelse - quick release

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skott och målskytte

Målskytte i rörelse (Video)

Hockeyövningar

767

Målskytte i rörelse (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skott och målskytte

Långa åkningar - långsväng med skott

Hockeyövningar

559

Långa åkningar - långsväng med skott

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Långa åkningar - Teknikbana

Hockeyövningar

653

Långa åkningar - Teknikbana

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Långa åkningar - maxåkningar

Hockeyövningar

982

Långa åkningar - maxåkningar

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Gatloppet

Hockeyövningar

1292

Gatloppet

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Närkampsspel

1 mot 1 - Följa John

Hockeyövningar

446

1 mot 1 - Följa John

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Hockeyövningar

2124

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Hockeyövningar

1581

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Hockeyövningar

3479

Färdiga ispass - Stationsträning (4 ytor)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass - Stationsträning (5 ytor)

Hockeyövningar

1284

Färdiga ispass - Stationsträning (5 ytor)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Färdiga ispass

Puckföring i cirkel med tävling

Hockeyövningar

491

Puckföring i cirkel med tävling

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Klubbteknik

Pass i cirkel

Hockeyövningar

708

Pass i cirkel

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Passning och mottagning

Skridskocirkeln (Video)

Hockeyövningar

780

Skridskocirkeln (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Närkamp i cirkel - 1 mot 1 (Video)

Hockeyövningar

510

Närkamp i cirkel - 1 mot 1 (Video)

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Klubbteknik, Närkampsspel

2 mot 2 - från hörn

Hockeyövningar

456

2 mot 2 - från hörn

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Klubbteknik, Närkampsspel

1 mot 1 - från hörn (Video)

Hockeyövningar

870

1 mot 1 - från hörn (Video)

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

2 mot 2 - framför mål

Hockeyövningar

344

2 mot 2 - framför mål

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

1 mot 1 - framför mål

Hockeyövningar

457

1 mot 1 - framför mål

Målgrupp: U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

2 mot 2 - från mittzon

Hockeyövningar

931

2 mot 2 - från mittzon

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

1 mot 1 - från mittzon

Hockeyövningar

355

1 mot 1 - från mittzon

Målgrupp: Junior-Senior, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Spela spelet

1 mot 1 - täcka puck (Video)

Hockeyövningar

698

1 mot 1 - täcka puck (Video)

Målgrupp: U13-U16, U9-U12

Kategori: Klubbteknik

Tävling - 1 mot 1 från hörn

Hockeyövningar

497

Tävling - 1 mot 1 från hörn

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

Tävling - 1 mot 1 från blå

Hockeyövningar

684

Tävling - 1 mot 1 från blå

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Närkampsspel

Tävling - 1 mot 1 stafett

Hockeyövningar

1633

Tävling - 1 mot 1 stafett

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Passningar - tekniska grunder (Video)

Hockeyövningar

1026

Passningar - tekniska grunder (Video)

Målgrupp: TKH

Kategori: Passning och mottagning

Skott - tekniska grunder

Hockeyövningar

624

Skott - tekniska grunder

Målgrupp: TKH

Kategori: Skott och målskytte

Närkampsspel - tekniska grunder

Hockeyövningar

511

Närkampsspel - tekniska grunder

Målgrupp: TKH

Kategori: Närkampsspel

Puckföring - tekniska grunder (Video)

Hockeyövningar

621

Puckföring - tekniska grunder (Video)

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Klubbteknik

Teknikbana med skott

Hockeyövningar

627

Teknikbana med skott

Målgrupp: TKH

Kategori: Klubbteknik

Teknikbana med skott (Video)

Hockeyövningar

634

Teknikbana med skott (Video)

Målgrupp: TKH

Kategori: Klubbteknik

Smålagsspel - konspel

Hockeyövningar

411

Smålagsspel - konspel

Målgrupp: TKH

Kategori: Smålagsspel

Smålagsspel - ett mål

Hockeyövningar

533

Smålagsspel - ett mål

Målgrupp: Junior-Senior, TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Smålagsspel

Smålagsspel - små mål

Hockeyövningar

213

Smålagsspel - små mål

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Smålagsspel

Smålagsspel - vända burar (Video)

Hockeyövningar

541

Smålagsspel - vända burar (Video)

Målgrupp: Junior-Senior, TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Närkampsspel, Smålagsspel

Smålagsspel - med hinder

Hockeyövningar

369

Smålagsspel - med hinder

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Smålagsspel

Smålagsspel - Klassiskt (video)

Hockeyövningar

536

Smålagsspel - Klassiskt (video)

Målgrupp: Junior-Senior, TKH, U13-U16, U9-U12

Kategori: Smålagsspel

Skridskoåkning, tekniska grunder del 3

Hockeyövningar

959

Skridskoåkning, tekniska grunder del 3

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Skridskoåkning, tekniska grunder del 2

Hockeyövningar

1107

Skridskoåkning, tekniska grunder del 2

Målgrupp: TKH, U9-U12

Kategori: Skridskoåkning

Skridskoåkning, tekniska grunder del 1

Hockeyövningar

1917

Skridskoåkning, tekniska grunder del 1

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

Skridskobana

Hockeyövningar

553

Skridskobana

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

Puckföringsbana

Hockeyövningar

444

Puckföringsbana

Målgrupp: TKH

Kategori: Klubbteknik

Passningsbana

Hockeyövningar

618

Passningsbana

Målgrupp: TKH

Kategori: Passning och mottagning

TKH - Lekar

Hockeyövningar

910

TKH - Lekar

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

TKH - Lekar

Hockeyövningar

481

TKH - Lekar

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

TKH - Lekar

Hockeyövningar

648

TKH - Lekar

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

TKH - Lekar

Hockeyövningar

1194

TKH - Lekar

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

TKH - Lekar

Hockeyövningar

724

TKH - Lekar

Målgrupp: TKH

Kategori: Skridskoåkning

Färdiga ispass TKH - 10 stationer

Hockeyövningar

1293

Färdiga ispass TKH - 10 stationer

Målgrupp: TKH

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass TKH - 8 stationer

Hockeyövningar

1248

Färdiga ispass TKH - 8 stationer

Målgrupp: TKH

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass TKH - 6 stationer

Hockeyövningar

2537

Färdiga ispass TKH - 6 stationer

Målgrupp: TKH

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass TKH - 5 stationer

Hockeyövningar

1668

Färdiga ispass TKH - 5 stationer

Målgrupp: TKH

Kategori: Färdiga ispass

Färdiga ispass TKH – Smålagsspel

Hockeyövningar

2146

Färdiga ispass TKH – Smålagsspel

Målgrupp: TKH

Kategori: Färdiga ispass

TKH - Fri lek

Hockeyövningar

700

TKH - Fri lek

Målgrupp: TKH

Seattle Kraken, 1 on 1 Racehorse

Hockeyövningar

954

Seattle Kraken, 1 on 1 Racehorse

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Närkampsspel

San Jose Sharks, Sharks Chip

Hockeyövningar

654

San Jose Sharks, Sharks Chip

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Passning och mottagning

Montreal Canadiens, Overspeed Shooting

Hockeyövningar

755

Montreal Canadiens, Overspeed Shooting

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Skott och målskytte

Nashville Predators, 3 vs 2 Low Into 5 vs 5

Hockeyövningar

602

Nashville Predators, 3 vs 2 Low Into 5 vs 5

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Spela spelet

Nashville Predators, 1 vs 1

Hockeyövningar

551

Nashville Predators, 1 vs 1

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Passning och mottagning

New York Rangers, 3 vs 3 – Back 5 vs 5

Hockeyövningar

647

New York Rangers, 3 vs 3 – Back 5 vs 5

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Spela spelet

Minnesota Wild, 1 vs 1 Quick Feet

Hockeyövningar

572

Minnesota Wild, 1 vs 1 Quick Feet

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Skridskoåkning

Carolina Hurricanes, 2 vs 2

Hockeyövningar

631

Carolina Hurricanes, 2 vs 2

Målgrupp: Junior-Senior

Kategori: Skridskoåkning

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tvDomarakademinSwejuniorhockey

Våra sponsorer

Svenska Spel

Sociala medier

Instagram - swehockeyseInstagram - trekronorseInstagram - swejuniorhockeyseInstagram -trekronorjuniorse
Svenska spel logga