Fysövning: Enarms rodd i utfallsposition
13
– Gå ihop 2 och 2 och dela på ett gummiband
– Sitt mitt emot varandra med ena knät i golvet
– Fatta tag om gummibandet och synkronisera så att båda drar bandet till sig
– Återgå långsamt till utgångsläget och repetera
– Byt sida efter givet antal reps
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB240208FK093-scaled.jpg)
Is
Vill du få spelare som läser spelet bättre? Fokusera på huvudvridningar
Huvudvridningar är en viktig del för både försvar- och anfallsspel. Det gör att spelarna kan läsa spelet snabbare och få användning för den individuella tekniken i matchsituationer...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB201021OW010-scaled.jpg)
Fys
Exempel på fyspass: Efter puberteten
Efter puberteten ger träningen bättre svar när det kommer till muskeluppbyggnad...
Läs mer
Fys
Exempel på fyspass: Under pubertet
Under puberteten är det stora individuella skillnader mellan spelarna. Det här måste du ta hänsyn till...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel