Start Artiklar

Fysövning: Draken

Artikel

Fysövning: Draken

22

– Utgångsläge: starta stående på ett ben och håll en viktskiva i händerna

– För viktskivan mot golvet genom att fälla fram överkroppen och pendla det andra benet mot taket

– Håll höfterna stabila, dvs undvik att rotera

– Återgå till utgångsläget och lyft viktskivan över huvudet och gör en tåhävning

– Återgå till utgångsläget och repetera från början

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel