115
– Utgångsläge: starta stående på ett ben och håll en viktskiva i händerna
– För viktskivan mot golvet genom att fälla fram överkroppen och pendla det andra benet mot taket
– Håll höfterna stabila, dvs undvik att rotera
– Återgå till utgångsläget och lyft viktskivan över huvudet och gör en tåhävning
– Återgå till utgångsläget och repetera från början
Svenska Ishockeyförbundet fortsätter satsningen på Damkronorna inom ramen för Offensiv med sikte på medaljer i OS 2026 och 2030...
Läs mer
För Iphone Steg 1: Öppna Safari på din iPhone Det måste vara Safari – detta fungerar inte med Chrome eller andra webbläsare...
Läs mer
Hur varierar höft- och ljumskproblem bland juniorhockeyspelare under ett kalenderår? Inom ramarna för forskningsprojektet ”Höft- och ljumskproblem bland elithockeyspelare” som är ett samarbete mellan Umeå Universitet och Svenska Ishockeyförbundet startar snart en ny studie...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel