Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba
153
– Utgångsläge: starta ståendes och håll en hockeyklubba bakom ryggen med en hand vid ländryggen och den andra vid nacken
– Klubban ska ha kontakt med 3 punkter: rumpa, rygg och huvud
– Om den övre armen är höger så gör du ett utfallssteg med vänster ben
– Tänk att du kliver över en häck när du gör utfallet
– Bromsa nedfallet och återgå kraftfullt till utgångsläget
– Repetera
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FEbba-Svensson-Traff.jpg)
Målvakt | Is
Målvakt - Spelet med klubban och kommunikation med laget (Video)
Ola Kahem i Tre kronor Dam poängterar viktiga delar i spelet med klubban. För målvakten är det tekniska detaljer att ta sig snabbt ut mot sargen och hantera pucken, vilket man tränar en hel del på...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2Fguld3.jpg)
Målvakt | Is
Målvakt - Övningsexempel från Juniorkronorna (video)
Här kommer en mv-övning från Juniorkronornas målvaktstränare Viktor Alm Spelaren framför målvakten styr pucken åt valfritt håll...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2Flasse.jpg)
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel