Start Artiklar

Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba

Artikel

Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba

27

– Utgångsläge: starta ståendes och håll en hockeyklubba bakom ryggen med en hand vid ländryggen och den andra vid nacken

– Klubban ska ha kontakt med 3 punkter: rumpa, rygg och huvud

– Om den övre armen är höger så gör du ett utfallssteg med vänster ben

– Tänk att du kliver över en häck när du gör utfallet

– Bromsa nedfallet och återgå kraftfullt till utgångsläget

– Repetera

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel