57
– Utgångsläge: starta stående och håll stången med ett grepp som är strax bredare än höftbredd
– Tänk att du har en öppen dörr bakom dig som du ska stänga med rumpan, dvs tryck bak rumpan men behåll knäna nästan raka (lätt böjda är ok, ca 10-20°)
– Samtidigt fäller du fram överkroppen och för stången tätt emot benen
– Res på dig igen genom att sträcka i höften
– Repetera
Tankarna från våra internationella toppturneringar skulle kunna skrivas meterlångt då turneringarna engagerar ett utvecklingstänk för att vrida på varje sten för att kunna utvecklas och prestera bättre...
Läs mer
För att komma igång med din tränarutbildning så behöver du genomföra GRUNDKURSEN som är den första kursen i Svenska Ishockeyförbundets utbildningsstege som styrs utifrån tävlingsbestämmelserna (§1:15 tränarlegitimationer)...
Läs mer
Här vill vi tipsa om the Illinois Agility Test. Det är ett test som kan utföras både på- och utanför isen...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel