Fysövning: Pall of press (1)

– Gå ihop 2 och 2 och dela på ett gummiband

– Utgångsläge är utfallsstående med gummibandet i brösthöjd

– Båda spelarna sträcker sedan armarna rakt framåt och undviker att rotera

– Återgå till utgångsläget och repetera

– Byt sida efter givet antal reps