Fysövning: Squat to stand

146

– Stå ca axelbrett isär mellan fötterna

– Sätt dig i en så djup knäböj som möjligt och greppa tag om tårna

– Tänk att du har en logga på bröstet som ska synas rakt fram, dvs brösta upp

– Sträck sedan rumpan upp mot taket och behåll greppet runt tårna

– Repetera långsamt och kontrollerat

Skribent:

Jonas Wiklund

jonas.wiklund@swehockey.se

Mer som detta

Se alla artiklar

Fys

Menstruation och träning - föreläsning och information

Läs mer

Is

104

Siffrorna bakom JVM guldet

I den avancerade statistiken hittar vi många intressanta detaljer som ledde till JVM guldet...

Läs mer

Målvakt | Is

Hur förbereder man sig för de olika rollerna som förste- respektive andremålvakt?

Rollen målvakt Vad betyder det att ha rollen Målvakt i ett lag? Förutom arbetsuppgiften i sig som är ganska naturlig - det hörs faktiskt på namnet att man ska just vakta målet...

Läs mer

Se alla artiklar

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv Domarakademin

Våra sponsorer

Svenska Spel

Sociala medier

Instagram - swehockeyse Instagram - trekronorse