Start Artiklar

Fysövning: Squat to stand

Artikel

Fysövning: Squat to stand

26

– Stå ca axelbrett isär mellan fötterna

– Sätt dig i en så djup knäböj som möjligt och greppa tag om tårna

– Tänk att du har en logga på bröstet som ska synas rakt fram, dvs brösta upp

– Sträck sedan rumpan upp mot taket och behåll greppet runt tårna

– Repetera långsamt och kontrollerat

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel