Fysövning: Squat to stand

126

– Stå ca axelbrett isär mellan fötterna

– Sätt dig i en så djup knäböj som möjligt och greppa tag om tårna

– Tänk att du har en logga på bröstet som ska synas rakt fram, dvs brösta upp

– Sträck sedan rumpan upp mot taket och behåll greppet runt tårna

– Repetera långsamt och kontrollerat

Skribent:

Jonas Wiklund

jonas.wiklund@swehockey.se

Mer som detta

Se alla artiklar

Is

Teknikträning - Gå från det isolerade till det varierande

Är det dags att bryta med traditionerna inom teknikträning? Christian Karlsson som arbetar som Hockeyutvecklare på Region Syd inom Svenska Ishockeyförbundet tycker det är dags att se över hur vi tränar teknikträning...

Läs mer

Målvakt | Is

Hur kan du få dina målvakter att bli bättra på att scanna och ta in information

Scanna och hitta hoten runt dig - Tips på frågeställningar till dina målvakter som utvecklar deras sätt att scanna och ta in information Att målvakten vrider på huvudet och scannar av ytan framför sig och på bortre sidan sett till vart pucken befinner sig, är ganska tydligt att se...

Läs mer