Artikel
Fysövning: Squat to stand
110
– Stå ca axelbrett isär mellan fötterna
– Sätt dig i en så djup knäböj som möjligt och greppa tag om tårna
– Tänk att du har en logga på bröstet som ska synas rakt fram, dvs brösta upp
– Sträck sedan rumpan upp mot taket och behåll greppet runt tårna
– Repetera långsamt och kontrollerat
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FNy-som-ledare.jpg)
Ledarskap
25
Ungdomsledare - Ledarskapet börjar redan i omklädningrummet
Som ledare har vi ett ansvar för hela spelarens utveckling – inte enbart det som sker på isen...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FBB200204SH031-scaled.jpg)
Målvakt | Is
12
Vem äger spelidén, målvakten eller målvaktstränaren?
Målvakten äger sin spelidé och det är viktigt att målvakten får vara med och planera, styra hur och vad ni tränar tillsammans...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FSkarmavbild-2025-07-03-kl.-22.10.20.png)
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel