Start Artiklar

Fysövning: Copenhagen Nivå 1

Artikel

Fysövning: Copenhagen Nivå 1

18

– Gå ihop 2 och 2

– En spelaren lägger sig på sidan med rak kropp så att fotknöl, höft och axel hamnar i linje sett från ovan

– Andra spelaren greppar om med ena handen runt knät och andra handen runt foten på spelare ett

– Spelare ett låter det undre benet sjunka ned och nudda golvet för att sedan lyfta upp det undre benet så att foten nuddar det övre benets fot

– Utför övningen långsamt och kontrollerat

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel