Start Artiklar

Fysövning: Hängande rodd

Artikel

Fysövning: Hängande rodd

11

– Placera en skivstång i en ställning så högt att du kan hänga under den med raka armar och hälarna i golvet

– Utgångsläge: greppa stången lite bredare än axelbrett och så att handflatorna pekar mot golvet

– Andas in och dra dig upp så att bröstet nuddar stången

– Återgå till utgångsläget och repetera

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel