Vinsten av att gå tränarutbildningar

Den samlade forskningen visar positiva ledarbeteenden kan ha goda effekter på barn- och ungdomsidrottares hälsa och välmående och glädje till idrotten. Detta kan främjas genom ledarutbildningar med fokus på att skapa en god social idrottslig miljö. Det innebär att exempelvis idrottstränare får en möjlighet att öka sin förmåga att främja positiva sociala interaktioner samt relationer med- och mellan idrottarna. Dessa egenskaper kan bidra till att öka idrottares motivation, glädje till idrottsutövandet, självkänsla, tilltro till tränarens kompetens och sociala samhörighet. Därtill visar forskningen att det kan sänka idrottarnas upplevda oro och ångest. Sammantaget kan ledarutbildning generera vinster för både tränare, idrottare, och idrottsrörelsen generellt.

Några konkreta tränarbeteenden mot spelare som kan bidra till dessa olika fördelar, är:

• Ge bekräftelse baserat på ansträngning i stället för resultat, även om spelare begår misstag
• Förstärk och betona vad du tyckte idrottaren/idrottarna gjorde bra vid ett skede, gärna så nära inpå som möjligt
• Uppmuntra initiativtagande och input från spelare
• Tydliggör förväntningar, exempelvis positivt bemötande och understryka att alla spelare är en viktig del i laget
• Visa förståelse, omtanke och empati
• Var inkluderande
• Lyssna aktivt
• Förklara varför
• Erbjud, i de fall det går, valmöjligheter
• Uppmärksamma och acceptera känslor