Idrottspsykologi i unga år = bra ledarskap

Juniorkronornas målvaktstränare Viktor Alm samlar sina målvakter efter träningen och avslutar träningspasset tillsammans. Bilden från JVM 2025 med Marcus Gidlöf, Melker Thelin och Melvin Strahl

Idrottspsykologi sker där träningen är – på isen eller på fyspasset – nära själva prestationen.

Som ledare kan du skapa en miljö där spelarna mår bra och trivs.
När spelarna känner sig trygga och glada ökar också chansen till bra prestationer.

Hur börjar man?

För unga spelare är grunden enkel:
De ska känna sig välkomna, sedda och uppskattade.

När spelare mår bra har de också roligare med sin hockey. Det är ledarnas ansvar att skapa den känslan. Det ska vara roligt att komma till träning och match.
Vad är roligt, kanske någon undrar – kan vara olika för olika individer, men att få lira/ spela, tävla och kämpa är roligt för de flesta som spelar hockey.

Låt barnen få göra det. Låt dom få vinna och låt dom förlora.

Med sunt förnuft och en positiv grundsyn i mötet med människor skapar du en miljö där både spelare och ledare mår bra.

Bra ledarskap handlar om:

• Att spelarna känner att de tillhör
• Att de blir sedda och bekräftade
• Att de får bidra
• Att de utvecklas

Snacka ihop dig med dina tränarkompisar: är det så i den miljö du är verksam i? Hur kan ni se till att detta sker i er förening/  i ert lag om det inte redan är så. 

Om målvakter

Unga målvakter, särskilt på små isytor, får mycket att göra. De utsätts för många skott och svåra situationer. De lär sig att spela målvakt hela tiden.

De kommer att släppa in mål – det är en del av spelet.

Som ledare är det viktigt att:

• Peppa målvakten att se framåt och försöka rädda nästa skott
• Ge positiv feedback på bra beteenden
• Fokusera på rätt saker

Istället för att fokusera på målen som släpps in, titta på:

• Positionering
• Ansträngning
• Räddningar som görs

En målvakt behöver tid att utvecklas och lära sig teknik och målvaktens grundspel.
Utvecklingen sker över tid – inte bara från en match till nästa.

Viktigt att tänka på

Idrottspsykologi finns alltid med i idrotten.
Vi tänker, känner och agerar hela tiden.

Som ledare jobbar du därför alltid med psykologi – det handlar om hur du är och vad du gör.

Gör det enkelt och utveckla ditt ledarskap!