Artikel
Fysövning: Bänkpress
68
– Utgångsläge: ligg på en bänk så att ögonen är ungefär i höjd med stången
– Lyft ut skivstången till raka armar
– Sänk kontrollerat skivstången tills den vidrör ditt bröst
– När stången nuddar bröstet trycker du ifrån så kraftfullt som möjligt tillbaka till sträckta armar
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FHar-du-ovningstips_3.jpg)
Is
22
Tips för att underlätta övergången till spel på helplan
Känner du att dina U13 spelare som ska börja spela matcher på helplan kan ha problem med positionsspelet i början? Det vore konstigt om de visste precis hur de ska spela...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FTKHSPEL.jpg)
Is
78
Färdiga ispass för ledare till barn under 12 år
Hockeyakademin har sammanställt färdiga ispass för ålderskategorierna Tre Kronors Hockeyskola och U12-U9...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FNy-som-ledare.jpg)
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel