Artikel
Fysövning: Bänkpress
87
– Utgångsläge: ligg på en bänk så att ögonen är ungefär i höjd med stången
– Lyft ut skivstången till raka armar
– Sänk kontrollerat skivstången tills den vidrör ditt bröst
– När stången nuddar bröstet trycker du ifrån så kraftfullt som möjligt tillbaka till sträckta armar
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FSkarmavbild-2025-07-03-kl.-22.10.20.png)
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel