27
– Stå i ett långt utfallssteg med båda händerna i golvet på insidan av den främre foten
– Sträck det bakre benet så mycket som möjligt
– För armen som är närmast det främre benet upp mot taket
– Böj sedan armen mot golvet så att underarmen blir parallell mot golvet
– Armbågen ska hamna i höjd med fotknölen på insidan
Under senare tid har flera svenska idrottsklubbar börjat implementera mer strukturerade talangutvecklingssystem med tidigare selektering...
Läs mer
Skador och sjukdomar är vanligt förekommande inom ishockey. I en norsk studie (1) där man tittade på spelare mellan 15-20 år rapporterade 1 av 4 spelare skade- eller sjukdomssymptom under en ettårsperiod...
Läs mer
Huvudvridningar är en viktig del för både försvar- och anfallsspel. Det gör att spelarna kan läsa spelet snabbare och få användning för den individuella tekniken i matchsituationer...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel