Start Artiklar

Fysövning: Goblet squat

Artikel

Fysövning: Goblet squat

16

– Utgångsläge: stå ungefär axelbrett mellan fötterna. Bredden mellan fötterna är individuell, likaså om du föredrar att låta fötterna peka rakt framåt eller lätt utåt sidorna

– Håll en hantel/kettlebell i brösthöjd

– Sätt dig ned i en knäböj

– Från bottenläget trycker du ifrån mot golvet så kraftfullt som möjligt

– Repetera

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel

Andra initiativ

svenskhockey.tv

Våra sponsorer

Svenska Spel