Artikel
Fysövning: Laterala knäböj
89
– Utgångsläge: stå brett isär
– Håll en hantel/kettlebell/viktskiva i brösthöjd
– Böj i fotled, knäled och höftled så att du gör en tyngdpunktsförflyttning. Behåll det andra benet rakt
– Tryck kraftfullt golvet ifrån dig och återgå till utgångsläget
– Repetera på motsatt sida
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FSkarmavbild-2025-07-03-kl.-22.10.20.png)
Ledarskap
28
2025 IIHF Coaching Symposium - Greg Cronin
Greg Cronin is the Head Coach of the Anaheim Ducks, entering his second NHL season in 2024–25...
Läs mer
Ledarskap
28
2025 IIHF Coaching Symposium - Rikard Grönborg
With a long career in international hockey, Grönborg has experience from both North America and Europe, working in various coaching roles since 1994...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel