Enkla grunder för videoanalys av målvakter på träning

Viktor Fasth blir filmad i sin förflyttning under en träning med Tre Kronor

Filma målvakten – varför det är så värdefullt

Det spelar ingen roll när på säsongen det är, men särskilt i början är det väldigt bra att målvakten får se sig själv på film. Målvaktens jobb är att stoppa puckar, men för att göra det effektivt behöver man förstå hur och framförallt vart målvakten står i målet.

Filma från puckens perspektiv

För att målvakten ska se sin position i förhållande till målet och pucken, är det bäst att filma från isen, alltså från puckens höjd. Det gör det lättare att förstå:

• vart man står i målet
• hur man hittar rätt position
• hur man täcker så mycket av målet som möjligt

Det här är en nyckel för att kunna vara ”i vägen” på ett smart sätt.

Se hur mycket av målet som täcks

När man tittar på filmen kan man se:

• hur stor del av målet kroppen täcker
• var det finns öppna ytor för skytten
• hur det ser ut från olika vinklar

Det här ger ofta en bra inre bild som gör att målvakten känner sig ”större”, oavsett kroppsstorlek.

Testa: Vad händer om jag går ut längre?

En vanlig fråga är: ”Vad händer om jag går ut en bit från målet? Hur långt ut ska jag vara?”

Det får man tydliga svar på när man tittar på filmklippen tillsammans med någon som kan:

• förklara vad man ser
• lyfta fram det som är bra
• hjälpa målvakten att förstå varför något fungerar eller inte

Tips för att filma enkelt

• Använd mobilen, eller ipad – gör det så enkelt som möjligt
• Filma från isen, nära puckens position
• Titta gärna på klippen redan under passet för snabb feedback
• Filma igen om något behöver testas på nytt
• Se till att målvakten får klippen till sin egen mobil så hen kan titta hemma