Fysövning: Laterala knäböj skivstång
125
– Utgångsläge: stå brett isär
– Placera skivstången framför huvudet i en så kallad ”frontrack-position”
– Böj i fotled, knäled och höftled så att du gör en tyngdpunktsförflyttning. Behåll det andra benet rakt
– Tryck kraftfullt golvet ifrån dig och återgå till utgångsläget
– Repetera på motsatt sida
Mer som detta
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2FVad-behover-du-idag_-scaled.jpg)
Målvakt | Is
Målvaktstränare - En nyckelfråga inför varje träning. Vad behöver målvakten idag?
Som målvaktstränare har du förmodligen en idé eller tanke på vad du tycker är viktigt eftersom ni pratade om något på förra träningen eller efter förra matchen och du kanske tycker det är viktigt att träna mer på det...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FBB211103JZ006-kopiera-scaled.jpg)
Is
Teknikträning - Gå från det isolerade till det varierande
Är det dags att bryta med traditionerna inom teknikträning? Christian Karlsson som arbetar som Hockeyutvecklare på Region Syd inom Svenska Ishockeyförbundet tycker det är dags att se över hur vi tränar teknikträning...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2FBra-koll-pa-passningsvagar-och-hot-scaled.jpg)
Målvakt | Is
Hur kan du få dina målvakter att bli bättra på att scanna och ta in information
Scanna och hitta hoten runt dig - Tips på frågeställningar till dina målvakter som utvecklar deras sätt att scanna och ta in information Att målvakten vrider på huvudet och scannar av ytan framför sig och på bortre sidan sett till vart pucken befinner sig, är ganska tydligt att se...
Läs mer
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231229MI043-scaled.jpg)
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Våra sponsorer
Svenska Spel