Start Artiklar

Trött i slutet av matchen?

Artikel

Trött i slutet av matchen?

255

Trött i slutet av matchen?

30 st danska U20 landslagsspelare deltog i ett experiment. Spelarna delades in i två lag med tre femmor i varje lag. Spelarna spelade match där längden på varje byte var 1 min. Därefter följde 2 min vila. Varje spelare utförde åtta byten per period (perioderna var 24 min), vilket ledde till 24 min istid/spelare.

I samband med matchen samlade forskarna in ett antal prover. Muskelbiopsier togs i låret innan- och efter matchen eller under matchen. Blodprov togs innan matchen och efter första- och tredje perioden. Proverna visade bland annat spelarnas glykogenförråd, dvs kroppens lager av kolhydrater. Glykogen är hockeyspelares batteri.

Forskarna testade även spelarnas förmåga till att repetera sprinter. Testet gick till genom att spelarna åkte 3 x 33,15m full fart med 25s vila mellan repsen. Testet utfördes innan matchen och 5 min efter varje period.

Spelarna åkte i genomsnitt nästan 6000m där närapå hälften av sträckan var i hög hastighet (över 17km/h). På isen var spelarnas genomsnittliga puls 84% av maxpulsen. Hur var det då med spelarnas batteri? Det minskade med 53%. Spelarnas förmåga till att upprepa sprinter var 3% sämre 5 min efter matchen jämfört med efter uppvärmningen.

Hockeymatcher är mycket intensiva vilket slukar mycket energi. Med ett tight spelschema är det mycket viktigt att snabbt ladda upp batteriet (glykogenförrådet). Spelarna i den här studien lyckades inte fullt ut med det. En del muskelfibrer i lårmusklerna var inte fullt laddade INNAN matchen började.

 

Skribenter:

Dennis Schirmer, fysioterapeut Tre Kronor
Oscar Björsfält, fysioterapeut juniorkronorna

https://www.instagram.com/scienceofhockey

Nedladdningsbart material

Skribent:

Jonas Wiklund

Mer som detta

2025 IIHF Coaching Symposium - Greg Cronin

Ledarskap

35

2025 IIHF Coaching Symposium - Greg Cronin

Greg Cronin is the Head Coach of the Anaheim Ducks, entering his second NHL season in 2024–25...

Läs mer

2025 IIHF Coaching Symposium - Rikard Grönborg

Ledarskap

41

2025 IIHF Coaching Symposium - Rikard Grönborg

With a long career in international hockey, Grönborg has experience from both North America and Europe, working in various coaching roles since 1994...

Läs mer

2025 IIHF Coaching Symposium - Jessica Campbell

Ledarskap

25

2025 IIHF Coaching Symposium - Jessica Campbell

On July 2024, Jessica Campbell (32, Canadian) etched her name in the history books when she was named assistant coach for the Seattle Kraken...

Läs mer

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel