Start Artiklar

Hemmaplansmodellen: Princip 4 – Bedriv en allsidig träning 

Artikel

Hemmaplansmodellen: Princip 4 – Bedriv en allsidig träning 

196

Hemmaplansmodellen: Princip 4 – Bedriv en allsidig träning 

Att ha en bred rörelsekompetens kan inte överskattas. Att kunna göra så många olika saker som möjligt med sin kropp skapar en känsla av kompetens som föder självförtroende – som i sin tur skapar motivation. Det vi upplever att vi är duktiga på och har självförtroende i vill vi helt enkelt göra mer av. Aktiviteter som skapar just detta förknippar vi med glädje.

Ju fler rörelser en individ kan, desto mer kom­mer hen att utvecklas som ishockeyspelare. Därför är det viktigt att ge våra barn och ung­domar möjlighet att samla på sig en så stor rö­relsebank som möjligt.

Att ge spelarna möjlighet att hålla på med flera olika idrotter under uppväxten, i organiserad och/eller oorganiserad form är viktigt då det ger en variation inte bara i träning utan även i olika sociala miljöer. För de spelare som endast är aktiva inom ishockeyn är det ännu viktigare att verksamheten säkerställer en allsidig och varierad träning.

Multi-idrottande ger en mer varierad träning vilket i sin tur minskar risken för överbelast­ningsskador och att mentalt tröttna på ishock­eyn. Att hålla på med andra idrotter gynnar alltså både ishockeyspelandet samtidigt som chanserna att fortsätta idrotta efter karriä­rens slut ökar.

Det är med andra ord inte farligt att träna mycket – så länge det är individens egen vilja som styr, att träningen är allsidig och varieran­de och att spelarna får tillräckligt med vila och återhämtning.

 

Skribent:

Jonas Wiklund

Mer som detta

2025 IIHF Coaching Symposium - Greg Cronin

Ledarskap

35

2025 IIHF Coaching Symposium - Greg Cronin

Greg Cronin is the Head Coach of the Anaheim Ducks, entering his second NHL season in 2024–25...

Läs mer

2025 IIHF Coaching Symposium - Rikard Grönborg

Ledarskap

42

2025 IIHF Coaching Symposium - Rikard Grönborg

With a long career in international hockey, Grönborg has experience from both North America and Europe, working in various coaching roles since 1994...

Läs mer

2025 IIHF Coaching Symposium - Jessica Campbell

Ledarskap

25

2025 IIHF Coaching Symposium - Jessica Campbell

On July 2024, Jessica Campbell (32, Canadian) etched her name in the history books when she was named assistant coach for the Seattle Kraken...

Läs mer

Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skicka in dina tips via länken nedan

Kontakta oss
Vad vill du läsa mer om på hockeyakademin?

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev

Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel