15
– Gå ihop 2 och 2
– En spelare gör ett kraftfullt vertikalhopp
– Den andra spelaren ger spelaren en knuff från sidan eller bakifrån
– Spelaren som hoppar ska fokusera på att göra en stabil landning
– Byt uppgift efter givet antal reps
Huvudvridningar är en viktig del för både försvar- och anfallsspel. Det gör att spelarna kan läsa spelet snabbare och få användning för den individuella tekniken i matchsituationer...
Läs mer
Efter puberteten ger träningen bättre svar när det kommer till muskeluppbyggnad...
Läs mer
Under puberteten är det stora individuella skillnader mellan spelarna. Det här måste du ta hänsyn till...
Läs mer
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel