/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2FBB231015MT108.jpg)
Fys
Start
Fys
Fys
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F12%2FBB231218MB012-scaled.jpg)
HälsoutmaningarRiskfaktorer
Fys
123
Riskfaktorer och hälsoutmaningar för spelare på hockeygymnasium
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB201021OW010-scaled.jpg)
Efter pubertetTräningspass
Fys
154
Exempel på fyspass: Efter puberteten
TräningspassUnder pubertet
Fys
270
Exempel på fyspass: Under pubertet
Innan pubertetTräningspass
Fys
1315
Exempel på fyspass: innan pubertet
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB131012BB582-scaled.jpg)
Fys
841
Återhämtningsmål
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB230502JM039-scaled.jpg)
Vätskavätskeförlust
Fys
113
Vätska
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FVisningsbild-scaled.jpg)
Fys
48
Fysövning: Skivstångsrodd
Fys
33
Fysövning: Hantellyft åt sidan
Fys
33
Fysövning: Militärpress
Fys
30
Fysövning: Bänkpress
Fys
31
Fysövning: Tåhävning
Fys
43
Fysövning: Laterala knäböj skivstång
Fys
27
Fysövning: Utfallsteg bakåt
Fys
38
Fysövning: Rumänska marklyft
Fys
32
Fysövning: Hängande frivändning
Fys
26
Fysövning: Knäböj
Fys
20
Fysövning: Hängande rodd
Fys
32
Fysövning: Höftlyft
Fys
30
Fysövning: Enbensböj
Fys
49
Fysövning: Wall walk
Fys
47
Fysövning: Draken
Fys
31
Fysövning: Goblet squat
Fys
31
Fysövning: Laterala knäböj
Fys
24
Fysövning: Armhävningar
Fys
31
Fysövning: Grodhopp
Fys
30
Fysövning: Skridskohopp
Fys
41
Fysövning: Sidohopp över klubba
Fys
34
Fysövning: Utfallssteg med hockeyklubba
Fys
54
Fysövning: Komplex rörlighet
Fys
38
Fysövning: Squat to stand
Fys
38
Fysövning: Spiderman stretch
Fys
40
Fysövning: Skatersquat
Fys
35
Fysövning: Nordic hamstring
Fys
33
Fysövning: Copenhagen Nivå 1+2
Fys
35
Fysövning: Copenhagen Nivå 1
Fys
27
Fysövning: Enarms rodd i utfallsposition
Fys
23
Fysövning: Höftsträckning knästående
Fys
24
Fysövning: Pall of press 2
Fys
23
Fysövning: Pall of press
Fys
45
Fysövning: Reaktion puck
Fys
36
Fysövning: Tuppfäktning
Fys
38
Fysövning: Hopp med tackling
Fys
38
Fysövning: Balans närkamp
Fys
29
Fysövning: Fånga klubba
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBB160518BB052-scaled.jpg)
Fys
414
Träning under puberteten
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FSMS_Reideborn_900726171-redigerad-scaled.jpg)
Fys
298
Höft- och ljumskproblem bland elithockeyspelare. Ett samarbete mellan Umeå Universitet och Svenska Ishockeyförbundet
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FBB231122MB065-scaled.jpg)
Kost
Fys
1341
Ät tillräckligt mycket
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FBB140306PA048-1-scaled.jpg)
KosttillskottKreatintillskott
Fys
420
Kreatintillskott: En nyckel till ökad explosivitet, snabbhet och styrka för hockeyspelare?
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FBB150720PA007-scaled.jpg)
Fys
514
Rörelseförståelse
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FBB231216MT018-scaled.jpg)
Fys
947
Bli snabbare
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FBB230523BB463-scaled.jpg)
Fys
316
Fystester on-ice och off-ice
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FBB220628BB472-scaled.jpg)
Fys
265
Vilken effekt har en tupplur innan match?
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FBB210808JJ090.jpg)
Fys
275
Kost för hockeyspelare
Efter pubertetStyrketräning
Fys
486
Styrketräning efter pubertet
StyrketräningUnder pubertet
Fys
307
Styrketräning under pubertet
Innan pubertetStyrketräning
Fys
439
Styrketräning innan pubertet
Hockeyfysmodellen
Fys
310
Hockeyfysmodellen
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FLopning.jpg)
Fys
142
Vo2-max
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FMjukdelsskada.jpg)
Fys
65
Mjukdelsskador
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB150720PA059.jpg)
Fys
156
Periodisering
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231216MT137-1.jpg)
Fys
396
Kombinationsträning
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB240114AM012-scaled.jpg)
Fys
159
Power/explosivitet
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231219MT010.jpg)
Fys
89
Snabbhetsuthållighet
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB240210FK069-scaled.jpg)
Fys
690
Vätskebrist hos ishockeyspelare?
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB231214MT077-scaled.jpg)
Fys
373
Morning skate eller inte?
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBB160608JM036-scaled.jpg)
Fys
561
Sömnens vikt för ishockeyspelare
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2FSko-scaled.jpg)
Fys
721
Behöver vi varva ned efter träning/match?
/https%3A%2F%2Fapi.hockeyakademin.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2FBB230801CO014-scaled.jpg)
Fys
160
Måste vi stretcha & foamrolla som uppvärmning?
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev
Hockeyakademin är en plattform utvecklad av
Svenska Ishockeyförbundet tillsammans med Svenska Spel
Andra initiativ
svenskhockey.tvVåra sponsorer
Svenska Spel