Fysövning: Copenhagen Nivå 1+2

– Gå ihop 2 och 2

– En spelaren lägger sig på sidan med rak kropp så att fotknöl, höft och axel hamnar i linje sett från ovan

– Andra spelaren greppar om med händerna runt foten på spelare ett

– Spelare ett låter det undre benet sjunka ned och nudda golvet för att sedan lyfta upp det undre benet så att foten nuddar det övre benets fot

– Utför övningen långsamt och kontrollerat